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東京のホットヨガの効果

東京のホットヨガというと、文字通り、温度の高いホットな環境でヨガをすることを言いますが、
わざわざそうすることで、どんな効果があり、普通のヨガとどうちがうのでしょうか。

 

ヨガというのは、元来、古代インドで始まった修行の一種で、健康目的というより精神的な鍛錬が目的でした。
そのヨガが、健康や美容のために注目されるようになり、現代になって現代人のライフスタイルに合わせて
様々なタイプに進化したのです。その一つがホットヨガです。

 

東京ヨガを始めたばかりのうちは、まず体が硬くてポーズを上手くとることができない、という人が
多いと思いますが、ホットヨガは身体を温めながら行うことで、通常のヨガよりも
身体を柔軟に動かしやすくなります。

 

また、発汗作用が高まるので、ダイエット効果が高いだけでなく、デトックス効果もあったり、
新陳代謝が高まって、冷え性などを改善したり、様々な体質改善効果が期待できます。
ヨガのポーズをとることで得られる効果が、ホットな環境によってさらに高められるので、
健康やダイエット目的でヨガをするなら、ホットヨガの方がより効果が出やすいと言えます。

 

 

中洲のクラブ
中洲・桃太郎

 

東京のホットヨガ