ホットヨガを東京でお探しなら

私が東京のホットヨガに惹かれる訳

長年通常のヨガをやっている私は、よりダイエット効果の高い、ホットヨガにも興味があります。
普通のヨガはダイエットというより、精神面でのリラックス効果の方が大きいように感じるので、体重を減らそうと思ってもなかなか減りません。
東京のスポーツジムでヨガをしている時は、ヨガをストレッチとして考え、その後マシーンでトレーニングしていました。

 

でもそれだとどうしても東京のジムの滞在時間が長くなるので、時間短縮の為、ホットヨガに切り替えようかと考えています。
ホットヨガをやっている友人が言うには、かなりの汗をかくので、ホットヨガ終了後は体重が減っているそうです。
水分を取ると元には戻りますが、その後の食事を腹八分目にして調整すれば、翌朝少し体重が軽くなっているそうです。
これを繰り返せば、ダイエット効果が期待できます。

 

しかもホットヨガによって代謝を上げる事ができるので、痩せやすい身体になります。
また冷え性も改善するという話を聞いたのですが、長年悩んでいる私にとっては朗報でした。

 

産後太りを解消する為にも、ホットヨガに挑戦したいと思います。