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今日も東京でホットヨガ

今日も東京にホットヨガに行ってきました。ホットヨガをはじめた頃は、ホットヨガを終えるとからだがかなりくたくたになっていて、結構大変でした。でも最近は多少は慣れて、疲れるけど、爽やかな疲れ方になって来ました。

 

 

東京でホットヨガをして来るとからだもリラックスできるような感覚になるし、気持ちもすっきりします。深呼吸をしながら運動しているせいじゃないかと思っています。

 

 

もともとヨガは、からだのほかに、精神的な部分の鍛錬も含んでいるみたいです。仕事でストレスがたまってイライラしている時とかは、ホットヨガをすると気持ちもすっきりとします。水をたくさん飲んで、汗もたくさんかくので気持ちが良いです。からだの悪いものが外に流れていくような気がしています。

 

 

今度、友だちを誘って一緒にホットヨガをするつもりです。ホットヨガはダイエットにもぴったりだと思いますし、代謝もアップしてすごくおすすめの運動です。興味のある人には、ぜひとも一度はしてみてほしい運動です。ホットヨガをすると、自分が良い方向に少しずつ変われるような気もしています。

 

 

東京のホットヨガ